제대로 된 심리 전문가를 찾으려면 아래의 6가지 가이드라인을 따르면 쉽습니다.
[caption: Photo by Clem Onojeghuo on Unsplash]
내가 무엇을 원하는지를 안다
심리 전문가를 만나기 전에 스스로 내가 상담을 통해서 무엇을 원하는지 스스로 결정하는 시간을 가지세요. 내가 원하는 방향이 확실하지는 않고 다만 자신의 생활을 약간 바꾸고 싶다는 정도라면 삶의 어떤 부분을 바꾸고 싶은지 생각해보세요.
그리고 나서, 전문가와 만나가면서 내가 무엇을 원하는지를 그들이 알 수 있게 하고 그게 좋은 선택인지 고려해보세요. 실제로 심리 전문가를 만나보면 삶의 다른 부분들도 변하게 될 것입니다.
직감에 귀 기울이고 자신에게 잘 맞으면 결정한다
심리 전문가와 함께 하는 것은 매우 사적인 과정이고 누구와 함께 하든지 간에 편안함을 느끼는 것이 중요합니다. 전문가와 논의해야 하는 부분들은 이런 것들입니다. 내가 하고 싶은 트레이닝의 분야는 무엇인지, 특정한 도전에 대한 나의 지식은 어느 정도인지, 그리고 그들이 문제를 얼마나 해결해줄 가능성이 있는지 등입니다. 직관적으로 그들이 나를 위한 사람이 아니라고 감지된다면 그 직감이 맞을 것입니다. 자신에게 맞는 전문가를 찾도록 하세요.
경험 많은 심리 전문가와 함께 한다
치유 전문가는 보통 그들 스스로가 전문가에 이르기까지 독특한 과정을 겪었을 것입니다. 그들도 도움이 필요하다면 그들의 선임 전문가에게 도움을 요청하기도 합니다. 심리 전문가를 선택하기 전 그들이 선임 전문가가 누구인지는 먼저 말해주지는 않더라도, 내가 먼저 선임 전문가가 있는지, 그들과 상담을 할 수 있을지 물어볼 수 있습니다.
직관적이고 초자연적인 작업에 대해
심리 전문가들은 여러분이 거쳐온 길에서 무엇이 일어날지 이해하는 것이 중요합니다. 내가 있는 길을 바꾸고 원하는 삶을 살기 위해, 첫째 변화를 위한 일이 있고, 둘째 다양한 정보를 찾아주는 많은 사람들이 있습니다. 두 가지 방법 모두 가치가 있으며, 당신이 선호하는 것을 결정할 수 있습니다.
진행 시간을 알아둔다
앉아서 집중적으로 상담할 수 있는지, 상담 진행 시간이 언제인지 먼저 요구하고 알아두면 좋습니다.
심리 전문가에게도 의견을 준다
많은 심리 전문가들이 직관적이긴 하지만 나에게 그들의 트레이닝이 먹히지 않을 때도 있습니다. 그들이 내 마음을 항상 읽을 수는 없습니다. 그럴 때는 무언가 제대로 되고 있지 않다는 코멘트를 해준다면 대부분의 심리 전문가들이 정말 고맙게 받아들일 것입니다. 그들은 치유 과정에서 도움을 주고 싶어하고 치료 과정 중에 당신이 요구하는 사항을 들어보기도 하고 당신의 이야기를 치유에 활용하기도 합니다. 당신의 언어를 그들이 충분히 생각할 수 있도록 심리 전문가가 당신의 목소리를 듣고 당신을 돕도록 하세요.
따라서 도움이 필요할 때 그들을 찾으세요. 작업을 더 빨리 시작할수록, 마음을 더 빨리 찾을 수 있고 스스로 진심으로 열망하는 삶을 사는 데 도움을 받을 수 있습니다.
이러한 단계를 차근차근 거치지 않고 무작정 하다 보면 사이비 종교나 단체에 빠질 수도 있습니다. 조심해야 할 마음수련 사이비 단체에 대해서도 알아두면 좋습니다.